健康管理は、食事の管理から。クリームシチューパスタの栄養バランスを見てみよう

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クリームシチューパスタの詳細

材料

＊ビーフシチュー（レトルト） 2人前 472 kcal
＊にんじん 中1本 74 kcal
＊大根（根） 中・厚さ10cm 72 kcal
＊豚バラ 1人前 386 kcal
＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊玉ねぎ 中1玉 72.2 kcal
    1454.2 kcal
クリームシチューパスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1454.2 kcal
 
58.4%
 内訳
＊炭水化物 153 g
 
35%
 内訳
＊タンパク質 55.7 g
 
44.5%
 内訳
＊ナトリウム 1331 mg
 
33.8%
 内訳
＊脂質 66.4 g
 
95.9%
 内訳
＊カリウム 3035 mg
 
101.1%
 内訳
＊カルシウム 263 mg
 
11.4%
 内訳
＊鉄 7.4 mg
 
14.8%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 1639 μgRE
 
54.6%
 内訳
＊ビタミンB1 1.4 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 87.3 mg
 
87.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 10 μg
 
13.3%
 内訳
＊葉酸 237 μg
 
23.7%
 内訳
＊コレステロール 70 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 16.1 g
 
64.4%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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