健康管理は、食事の管理から。豚肉の中華あんの炭水化物の内訳

豚肉の中華あんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （36.1%）
• 玉ねぎ （34.3%）
• 片栗粉 （16.4%）
• 長ネギ （11.6%）
• 豚ロース （1.2%）
• その他 （0.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	中1本	18	g	36.1	%
玉ねぎ	中1玉	17.1	g	34.3	%
片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	16.4	%
長ネギ	中1本	5.8	g	11.6	%
豚ロース	3人前	0.6	g	1.2	%
生ワカメ	1人前	0.25	g	0.5	%
中華だし	2カップ	0	g	0	%