健康管理は、食事の管理から。　大根の葉の炒め物の炭水化物の内訳

　大根の葉の炒め物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 大根（葉） （43.1%）
• 濃口しょうゆ （32.9%）
• ゴマ （24%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

大根（葉）	中1本	0.27	g	43.1	%
濃口しょうゆ	2g	0.2	g	32.9	%
ゴマ	0.8g	0.15	g	24	%
植物油	3g	0	g	0	%