健康管理は、食事の管理から。　大根の葉の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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　大根の葉の炒め物の詳細

材料

＊大根（葉） 中1本 1.3 kcal
＊植物油 3g 27.6 kcal
＊ゴマ 0.8g 4.6 kcal
＊濃口しょうゆ 2g 1.4 kcal
    34.9 kcal
　大根の葉の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 34.9 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 0.6 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 116 mg
 
3.6%
 内訳
＊脂質 3.4 g
 
5.2%
 内訳
＊カリウム 31 mg
 
1%
 内訳
＊カルシウム 23.2 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 16.5 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2.7 mg
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 18.7 μg
 
28.7%
 内訳
＊葉酸 8.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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