健康管理は、食事の管理から。ツナとブロッコリーの炒め物のコレステロールの内訳

ツナとブロッコリーの炒め物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ツナフレーク缶（ライト） （99.7%）
• ガーリックパウダー （0.27%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ツナフレーク缶（ライト）	中1缶	25.6	mg	99.7	%
ガーリックパウダー	大さじ0.5杯	0.07	mg	0.27	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ブロッコリー	650g	0	mg	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ2杯	0	mg	0	%