健康管理は、食事の管理から。紫芋チップスのカリウムの内訳

紫芋チップスのカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• さつまいも （99.4%）
• はちみつ （0.55%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

さつまいも	50g	235	mg	99.4	%
はちみつ	10g	1.3	mg	0.55	%
植物油	5g	0	mg	0	%