健康管理は、食事の管理から。ローストビーフのエネルギーの内訳

ローストビーフのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 和牛モモ （87.2%）
• 植物油 （8.2%）
• ワイン（赤） （2.6%）
• 固形コンソメ （2.1%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

和牛モモ	20g	49.2	kcal	87.2	%
植物油	0.5g	4.6	kcal	8.2	%
ワイン（赤）	2g	1.5	kcal	2.6	%
固形コンソメ	0.5g	1.2	kcal	2.1	%