健康管理は、食事の管理から。ケバブのピタパンサンドのエネルギーの内訳

ケバブのピタパンサンドのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ライ麦パン （47.3%）
• 若鶏モモ （27.6%）
• サウザンアイランド （16.1%）
• カレー粉 （5.7%）
• キャベツ （2.5%）
• その他 （0.79%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ライ麦パン	6枚切1枚	172	kcal	47.3	%
若鶏モモ	50g	100	kcal	27.6	%
サウザンアイランド	大さじ1杯	58.2	kcal	16.1	%
カレー粉	5g	20.8	kcal	5.7	%
キャベツ	40g	9.2	kcal	2.5	%
トマト	15g	2.9	kcal	0.79	%