健康管理は、食事の管理から。ケバブのピタパンサンドの栄養バランスを見てみよう

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ケバブのピタパンサンドの詳細

材料

＊ライ麦パン 6枚切1枚 172 kcal
＊トマト 15g 2.9 kcal
＊若鶏モモ 50g 100 kcal
＊カレー粉 5g 20.8 kcal
＊キャベツ 40g 9.2 kcal
＊サウザンアイランド 大さじ1杯 58.2 kcal
    362.6 kcal
ケバブのピタパンサンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 362.6 kcal
 
16.9%
 内訳
＊炭水化物 41.5 g
 
11%
 内訳
＊タンパク質 15 g
 
14%
 内訳
＊ナトリウム 535 mg
 
16.9%
 内訳
＊脂質 14.9 g
 
25%
 内訳
＊カリウム 465 mg
 
15.5%
 内訳
＊カルシウム 60 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 33.1 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 20.7 mg
 
20.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 70.9 μg
 
109%
 内訳
＊葉酸 66.1 μg
 
6.6%
 内訳
＊コレステロール 57.2 mg
 
8.8%
 内訳
＊食物繊維 6.4 g
 
32%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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