健康管理は、食事の管理から。ケバブのピタパンサンドの食物繊維の内訳

ケバブのピタパンサンドの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ライ麦パン （56.9%）
• カレー粉 （28.8%）
• キャベツ （11.3%）
• トマト （2.3%）
• サウザンアイランド （0.66%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ライ麦パン	6枚切1枚	3.6	g	56.9	%
カレー粉	5g	1.8	g	28.8	%
キャベツ	40g	0.72	g	11.3	%
トマト	15g	0.15	g	2.3	%
サウザンアイランド	大さじ1杯	0.04	g	0.66	%
若鶏モモ	50g	0	g	0	%