健康管理は、食事の管理から。えびとアボガドのサラダのコレステロールの内訳

えびとアボガドのサラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ゆでたまご （59.4%）
• 芝エビ （24%）
• サウザンアイランド （16.6%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ゆでたまご	10g	42	mg	59.4	%
芝エビ	中2尾	17	mg	24	%
サウザンアイランド	大さじ1.5杯	11.8	mg	16.6	%
オリーブピクルス	中5個	0	mg	0	%
ミニトマト	大5個	0	mg	0	%
サラダ菜	1人前	0	mg	0	%
ひよこ豆	1人前	0	mg	0	%
アボガド	50g	0	mg	0	%