健康管理は、食事の管理から。やきそばパンのナトリウムの内訳

やきそばパンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロールパン （28.4%）
• 紅ショウガ （27.1%）
• ウスターソース （25.5%）
• ケチャップ （11.3%）
• 焼きそば麺（蒸し） （6.6%）
• その他 （1.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	294	mg	28.4	%
紅ショウガ	1食分	280	mg	27.1	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	264	mg	25.5	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	117	mg	11.3	%
焼きそば麺（蒸し）	40g	68	mg	6.6	%
豚バラ	20g	9.4	mg	0.91	%
キャベツ	20g	1	mg	0.1	%