健康管理は、食事の管理から。冷奴のナトリウムの内訳

冷奴のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 絹ごし豆腐 （72.9%）
• かつお節 （27.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

絹ごし豆腐	50g	3.5	mg	72.9	%
かつお節	1g	1.3	mg	27.1	%