健康管理は、食事の管理から。ミニサラダのナトリウムの内訳

ミニサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （96.8%）
• にんじん （1.3%）
• リーフレタス （0.97%）
• キャベツ （0.81%）
• きゅうり （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	96.8	%
にんじん	10g	2.5	mg	1.3	%
リーフレタス	1人前	1.8	mg	0.97	%
キャベツ	30g	1.5	mg	0.81	%
きゅうり	10g	0.1	mg	0.05	%
とうもろこし	15g	0	mg	0	%