健康管理は、食事の管理から。コーンサラダのナトリウムの内訳

コーンサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ミニトマト （49%）
• キャベツ （40.8%）
• 枝豆 （6.1%）
• きゅうり （4.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ミニトマト	大3個	2.4	mg	49	%
キャベツ	40g	2	mg	40.8	%
枝豆	15g	0.3	mg	6.1	%
きゅうり	20g	0.2	mg	4.1	%
とうもろこし	20g	0	mg	0	%