健康管理は、食事の管理から。海苔ご飯 中のナトリウムの内訳

海苔ご飯 中のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （90.1%）
• 焼きのり （8.4%）
• 米・もち米 （1.5%）
• 砂糖（上白糖） （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	1.5g	85.5	mg	90.1	%
焼きのり	大0.5枚	8	mg	8.4	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	1.5	%
砂糖（上白糖）	1.5g	0.02	mg	0.02	%