健康管理は、食事の管理から。にゅう麺のナトリウムの内訳

にゅう麺のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （88.6%）
• 手延べそうめん（ゆで） （5.5%）
• カツオだし （4.5%）
• 大根（根） （0.77%）
• 白菜 （0.34%）
• その他 （0.15%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	88.6	%
手延べそうめん（ゆで）	37.5g	48.8	mg	5.5	%
カツオだし	1カップ	40	mg	4.5	%
大根（根）	40g	6.8	mg	0.77	%
白菜	50g	3	mg	0.34	%
かつお節	1g	1.3	mg	0.15	%
料理酒	3g	0.03	mg	0	%