健康管理は、食事の管理から。にゅう麺の栄養バランスを見てみよう

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にゅう麺の詳細

材料

＊手延べそうめん（ゆで） 37.5g 47.6 kcal
＊カツオだし 1カップ 6 kcal
＊かつお節 1g 3.6 kcal
＊白菜 50g 7 kcal
＊大根（根） 40g 7.2 kcal
＊料理酒 3g 5.5 kcal
＊めんつゆ（ストレート） 1人分 26.4 kcal
    103.2 kcal
にゅう麺

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 103.2 kcal
 
4.8%
 内訳
＊炭水化物 18.8 g
 
5%
 内訳
＊タンパク質 5 g
 
4.6%
 内訳
＊ナトリウム 880 mg
 
27.9%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 326 mg
 
10.8%
 内訳
＊カルシウム 42.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 13.9 mg
 
13.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 29.5 μg
 
45.3%
 内訳
＊葉酸 54.8 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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