健康管理は、食事の管理から。にゅう麺の食物繊維の内訳

にゅう麺の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 白菜 （42.1%）
• 大根（根） （33.7%）
• 手延べそうめん（ゆで） （24.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

白菜	50g	0.65	g	42.1	%
大根（根）	40g	0.52	g	33.7	%
手延べそうめん（ゆで）	37.5g	0.38	g	24.3	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	0	g	0	%
料理酒	3g	0	g	0	%
かつお節	1g	0	g	0	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%