健康管理は、食事の管理から。にゅう麺のエネルギーの内訳

にゅう麺のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 手延べそうめん（ゆで） （46.1%）
• めんつゆ（ストレート） （25.6%）
• 大根（根） （7%）
• 白菜 （6.8%）
• カツオだし （5.8%）
• その他 （8.7%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

手延べそうめん（ゆで）	37.5g	47.6	kcal	46.1	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	26.4	kcal	25.6	%
大根（根）	40g	7.2	kcal	7	%
白菜	50g	7	kcal	6.8	%
カツオだし	1カップ	6	kcal	5.8	%
料理酒	3g	5.5	kcal	5.3	%
かつお節	1g	3.6	kcal	3.4	%