健康管理は、食事の管理から。えのきのお焼きのナトリウムの内訳

えのきのお焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （57.9%）
• 食塩 （39.6%）
• 大根（根） （0.86%）
• エノキダケ （0.71%）
• かつお節 （0.66%）
• その他 （0.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	1g	57	mg	57.9	%
食塩	0.1g	39	mg	39.6	%
大根（根）	5g	0.85	mg	0.86	%
エノキダケ	35g	0.7	mg	0.71	%
かつお節	0.5g	0.65	mg	0.66	%
小麦粉（薄力粉）	5g	0.1	mg	0.1	%
片栗粉	5g	0.1	mg	0.1	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.07	%
植物油	1.5g	0	mg	0	%