健康管理は、食事の管理から。コールスローのナトリウムの内訳

コールスローのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （52.9%）
• マヨネーズ （42.8%）
• にんじん （2.5%）
• キャベツ （1.7%）
• レモン（果汁） （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.2g	78	mg	52.9	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	42.8	%
にんじん	15g	3.8	mg	2.5	%
キャベツ	50g	2.5	mg	1.7	%
レモン（果汁）	3g	0.06	mg	0.04	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%