健康管理は、食事の管理から。豚の生姜焼の炭水化物の内訳

豚の生姜焼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （55.5%）
• おろししょうが （26.2%）
• 豚ロース （18.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	55.5	%
おろししょうが	5g	0.43	g	26.2	%
豚ロース	150g	0.3	g	18.3	%
植物油	2g	0	g	0	%