健康管理は、食事の管理から。サンドイッチ ［スモークターキー］の炭水化物の内訳

サンドイッチ ［スモークターキー］の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• フランスパン （95.1%）
• トマト （2.4%）
• ケシの実 （1.4%）
• リーフレタス （1%）
• カモ肉 （0.08%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

フランスパン	80g	46	g	95.1	%
トマト	25g	1.2	g	2.4	%
ケシの実	大さじ0.5杯	0.65	g	1.4	%
リーフレタス	15g	0.5	g	1	%
カモ肉	40g	0.04	g	0.08	%