健康管理は、食事の管理から。サンドイッチ ［スモークターキー］の栄養バランスを見てみよう

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サンドイッチ ［スモークターキー］の詳細

材料

＊フランスパン 80g 223 kcal
＊リーフレタス 15g 2.4 kcal
＊トマト 25g 4.8 kcal
＊カモ肉 40g 51.2 kcal
＊ケシの実 大さじ0.5杯 17 kcal
    298.6 kcal
サンドイッチ ［スモークターキー］

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 298.6 kcal
 
13.9%
 内訳
＊炭水化物 48.4 g
 
12.9%
 内訳
＊タンパク質 17.9 g
 
16.7%
 内訳
＊ナトリウム 527 mg
 
16.7%
 内訳
＊脂質 3.8 g
 
6.3%
 内訳
＊カリウム 395 mg
 
13.1%
 内訳
＊カルシウム 76.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 47.3 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 7.3 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 30.6 μg
 
47%
 内訳
＊葉酸 55 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 34.4 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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