健康管理は、食事の管理から。黒蜜きなこの白玉団子バニラアイス添えの炭水化物の内訳

黒蜜きなこの白玉団子バニラアイス添えの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 白玉粉 （58.8%）
• アイスクリーム （22.7%）
• はちみつ （12.9%）
• きな粉 （4.6%）
• 絹ごし豆腐 （0.98%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

白玉粉	30g	24	g	58.8	%
アイスクリーム	40g	9.3	g	22.7	%
はちみつ	大さじ0.3杯	5.3	g	12.9	%
きな粉	大さじ1杯	1.9	g	4.6	%
絹ごし豆腐	20g	0.4	g	0.98	%