健康管理は、食事の管理から。クアアイナ アボガドバーガーのビタミンKの内訳

クアアイナ アボガドバーガーのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• サニーレタス （57.7%）
• 植物油 （26.6%）
• 牛ミンチ （9%）
• 卵 （3.4%）
• トマト （1.9%）
• その他 （1.46%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

サニーレタス	1人前	48	μg	57.7	%
植物油	大さじ1杯	22.1	μg	26.6	%
牛ミンチ	150g	7.5	μg	9	%
卵	M0.5個	2.8	μg	3.4	%
トマト	40g	1.6	μg	1.9	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.9	μg	1.1	%
牛乳	15g	0.3	μg	0.36	%
コッペパン	中1個	0	μg	0	%
ケシの実	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
アボガド	中0.5個	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
ナツメグ	0.5g	0	μg	0	%
乾燥パン粉	7g	0	μg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	μg	0	%