健康管理は、食事の管理から。サラダ巻きのコレステロールの内訳

サラダ巻きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ツナフレーク缶 （55.3%）
• マヨネーズ （43.7%）
• 焼きのり （0.96%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ツナフレーク缶	50g	19	mg	55.3	%
マヨネーズ	10g	15	mg	43.7	%
焼きのり	大0.5枚	0.33	mg	0.96	%
きゅうり	50g	0	mg	0	%
米・もち米	50g	0	mg	0	%