健康管理は、食事の管理から。若鶏手羽元と野菜のソテーのコレステロールの内訳

若鶏手羽元と野菜のソテーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏手羽 （100%）
• 植物油 （0.05%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏手羽	中2本	264	mg	100	%
植物油	大さじ0.5杯	0.13	mg	0.05	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
エリンギ	中1本	0	mg	0	%
ピーマン	中1個	0	mg	0	%