健康管理は、食事の管理から。コーンスープのタンパク質の内訳

コーンスープのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （60.5%）
• 牛乳 （10.9%）
• 小麦粉（薄力粉） （10.5%）
• 生クリーム（液状） （7.2%）
• 固形コンソメ （5.8%）
• その他 （5.12%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	80g	1.8	g	60.5	%
牛乳	10g	0.33	g	10.9	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0.32	g	10.5	%
生クリーム（液状）	5g	0.22	g	7.2	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.18	g	5.8	%
ナツメグ	小さじ1杯	0.11	g	3.8	%
バター	5g	0.03	g	0.99	%
こしょう	1振り	0.01	g	0.33	%
食塩	0.1g	0	g	0	%