健康管理は、食事の管理から。れんこんスープのナトリウムの内訳

れんこんスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （93.4%）
• 鶏ガラだし （5.5%）
• レンコン （0.87%）
• なめこ （0.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	93.4	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	5.5	%
レンコン	中・厚さ1cm	9.6	mg	0.87	%
なめこ	普通サイズ1袋	3	mg	0.27	%