健康管理は、食事の管理から。れんこんスープの栄養バランスを見てみよう

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れんこんスープの詳細

れんこんスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 68.2 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 13.2 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 6 g
 
5.5%
 内訳
＊ナトリウム 1099 mg
 
34.8%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
0.9%
 内訳
＊カリウム 606 mg
 
20.2%
 内訳
＊カルシウム 21.2 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 19.2 mg
 
19.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 81.5 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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