健康管理は、食事の管理から。野菜炒めのコレステロールの内訳

野菜炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ロース （99.6%）
• 植物油 （0.42%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ロース	50g	30.5	mg	99.6	%
植物油	大さじ0.5杯	0.13	mg	0.42	%
鶏ガラだし	20g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ピーマン	中1個	0	mg	0	%
緑豆もやし	1人前	0	mg	0	%
玉ねぎ	50g	0	mg	0	%
にんじん	10g	0	mg	0	%
生しいたけ	中0.5個	0	mg	0	%
キャベツ	葉3枚	0	mg	0	%