健康管理は、食事の管理から。餃子スープの炭水化物の内訳

餃子スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餃子（冷凍） （51.4%）
• 玉ねぎ （24.3%）
• にんじん （24.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餃子（冷凍）	2個	9.5	g	51.4	%
玉ねぎ	50g	4.5	g	24.3	%
にんじん	50g	4.5	g	24.3	%
ごま油	1g	0	g	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%