健康管理は、食事の管理から。オートミールクッキーのコレステロールの内訳

オートミールクッキーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 低脂肪乳 （99%）
• 植物油 （0.96%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

低脂肪乳	コップ0.5杯	6.2	mg	99	%
植物油	3g	0.06	mg	0.96	%
ピーナッツ	大さじ1杯	0	mg	0	%
おから	0.5人前	0	mg	0	%
黒糖	小さじ3杯	0	mg	0	%
オートミール	2カップ	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ7杯	0	mg	0	%