健康管理は、食事の管理から。チキンのバジルソース　パスタのナトリウムの内訳

チキンのバジルソース　パスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏モモ （92.8%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （5.5%）
• ニンニク （1.1%）
• バジル （0.59%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏モモ	80g	47.2	mg	92.8	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	140g	2.8	mg	5.5	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	1.1	%
バジル	30g	0.3	mg	0.59	%
赤・黄ピーマン	大0.2個	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ3杯	0	mg	0	%