健康管理は、食事の管理から。ココナッツカレーのエネルギーの内訳

ココナッツカレーのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ココナッツミルク （48.4%）
• 若鶏ムネ （24.6%）
• カレールー （16.5%）
• 米・もち米 （5.4%）
• 玉ねぎ （4.9%）
• その他 （0.14%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ココナッツミルク	1人前	75	kcal	48.4	%
若鶏ムネ	20g	38.2	kcal	24.6	%
カレールー	5g	25.6	kcal	16.5	%
米・もち米	5g	8.4	kcal	5.4	%
玉ねぎ	20g	7.6	kcal	4.9	%
ナス	1g	0.22	kcal	0.14	%
ピーマン	中0個	0	kcal	0	%
にんじん	0g	0	kcal	0	%