健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのポタージュのコレステロールの内訳
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かぼちゃのポタージュのコレステロールの内訳
かぼちゃのポタージュのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
牛乳
(74.6%)
■
バター
(25.4%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
牛乳
コップ0.5杯
12.4
mg
74.6
%
■
バター
2g
4.2
mg
25.4
%
■
ドライパセリ
小さじ0.5杯
0
mg
0
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
食塩
0.5g
0
mg
0
%
■
固形コンソメ
固形0.25個
0
mg
0
%
■
玉ねぎ
20g
0
mg
0
%
■
かぼちゃ
70g
0
mg
0
%
他の栄養素
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