健康管理は、食事の管理から。焼きサバの炭水化物の内訳

pushucaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼きサバの詳細>焼きサバの炭水化物の内訳

焼きサバの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

濃口しょうゆ 大さじ1杯 1.8 g 50.4 %
大根(根) 中・厚さ1cm 1.6 g 45.5 %
サバ 切り身0.25切れ 0.15 g 4.2 %
食塩 0.5g 0 g 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
/『本屋のラク』/  ♪おんぷ♪
2525日目(29...  hunkypunk...
少し減った  pushuca
7月17日(水)  凡 ハヤト
変化なし  むうにい
今月も  たわし68
7/17  ベスト
お通じあり  コロン@
また雨  打ち水
認知症予防サポータ...  さのっちょ
20190717  souls310
おはよー!  だんぶるどあ
19℃曇り  muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ