健康管理は、食事の管理から。たらの芽の炭水化物の内訳

たらの芽の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米みそ（甘） （73.8%）
• たらの芽 （26.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米みそ（甘）	大さじ0.4杯	2.7	g	73.8	%
たらの芽	中5個	0.97	g	26.2	%