健康管理は、食事の管理から。マカロンのエネルギーの内訳

マカロンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• グラニュー糖 （37.2%）
• バター （35.8%）
• 杏仁霜 アーモンドパウダー （19.2%）
• ココア （3.3%）
• 卵白 （3%）
• その他 （1.6%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

グラニュー糖	60g	232	kcal	37.2	%
バター	30g	224	kcal	35.8	%
杏仁霜 アーモンドパウダー	30g	120	kcal	19.2	%
ココア	5g	20.6	kcal	3.3	%
卵白	M1個分	18.8	kcal	3	%
抹茶	3g	9.7	kcal	1.6	%