健康管理は、食事の管理から。スイートポテトパイの炭水化物の内訳

スイートポテトパイの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• さつまいも （93.3%）
• 砂糖（三温糖） （6.4%）
• 生クリーム（液状） （0.19%）
• パイ生地 （0.16%）
• バター （0.01%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

さつまいも	中1個	72.5	g	93.3	%
砂糖（三温糖）	5g	4.9	g	6.4	%
生クリーム（液状）	5g	0.15	g	0.19	%
パイ生地	0.1人分	0.13	g	0.16	%
バター	5g	0.01	g	0.01	%