健康管理は、食事の管理から。焼き肉の食塩相当量の内訳

焼き肉の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 若鶏ムネ （45.5%）
• 和牛バラ （40.9%）
• 鶏皮 （13.6%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

若鶏ムネ	100g	0.1	g	45.5	%
和牛バラ	90g	0.09	g	40.9	%
鶏皮	焼き鳥1串	0.03	g	13.6	%