健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)		食パン ショルダーベーコン	おにぎり　さけ おにぎり　昆布 スイスロール ココア [... 菓子パン	鳥団子鍋　キムチ風味 レタス	1306.4	kcal
7月2日(水)
7月3日(木)		食パン ショルダーベーコン	おにぎり　さけ おにぎり　昆布	野菜炒め 焼き鳥　 糸こんにゃく	1011.3	kcal
7月4日(金)
7月5日(土)
7月6日(日)		食パン	味噌ラーメン ご飯 小	かつおのたたき 納豆 豆腐 レタス	1274.6	kcal
7月7日(月)		食パン ハム	おにぎり	焼き鮭 ご飯 中 納豆 フキの煮物	1013.8	kcal
7月8日(火)		食パン ハム	おにぎり 豆乳	牛丼 味噌汁	1417.1	kcal
7月9日(水)		食パン ハム	おにぎり 焼き鮭	ご飯 中 焼きサバ ポークステーキ	1168	kcal
7月10日(木)		食パン ハム	おにぎり	肉うどん 焼き鳥 低脂肪乳	1528.1	kcal
7月11日(金)		食パン ハム	おにぎり	いなり もやしとにらのお浸し 納豆	1257.8	kcal
7月12日(土)		食パン ハム	おにぎり	おにぎり とんがらし麺　熟辛 チキンカツ	1638.2	kcal
7月13日(日)
7月14日(月)
7月15日(火)		食パン ショルダーベーコン	ご飯 小 かつお	そば レタス	636.5	kcal
7月16日(水)				食パン ハム 弁当（野菜炒め焼肉のたれ味、その他） 細巻き 3本（かっぱ巻、かんぴょう巻、鉄火巻）	1301	kcal
7月17日(木)				食パン ハム 弁当 ざるそば 煮物	1400.2	kcal
7月18日(金)
7月19日(土)
7月20日(日)
7月21日(月)		ご飯 中 目玉焼き ウインナー	手巻き寿司　シーチキンマ...	ざるうどん かつお とん汁	1214.2	kcal
7月22日(火)		食パン ハム	弁当	ご飯 小 茄子とこんにゃくの炒め物 納豆	1174.6	kcal
7月23日(水)		食パン ハム	弁当	豚汁 納豆	1018.1	kcal
7月24日(木)
7月25日(金)
7月26日(土)
7月27日(日)		ご飯 小 納豆 くじらみそ漬 焼き	マルちゃん 麺づくり 合...	ロールキャベツ 野菜炒め	1316.9	kcal
7月28日(月)
7月29日(火)
7月30日(水)		食パン ショルダーベーコン ばなな	弁当	キノコカレー 糸こんにゃく	1226	kcal
7月31日(木)		食パン ハム バナナ	弁当	かんぴょう巻き いか焼き ZAVAS	1595.5	kcal