健康管理は、食事の管理から。だんご汁のコレステロールの内訳

だんご汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （99%）
• 長ネギ （1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ムネ	40g	31.6	mg	99	%
長ネギ	中0.2本	0.32	mg	1	%
米みそ（甘）	大さじ1杯	0	mg	0	%
ごぼう	20g	0	mg	0	%
にんじん	10g	0	mg	0	%
里いも	中1個	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.1杯	0	mg	0	%
油揚げ	薄揚げ0.1枚	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	40g	0	mg	0	%