健康管理は、食事の管理から。豆腐と卵の丼物のナトリウムの内訳

豆腐と卵の丼物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （91.8%）
• 卵 （7.1%）
• 絹ごし豆腐 （0.99%）
• 米・もち米 （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	91.8	%
卵	M1個	60.2	mg	7.1	%
絹ごし豆腐	120g	8.4	mg	0.99	%
米・もち米	100g	1	mg	0.12	%