健康管理は、食事の管理から。魚介の野菜炒めのナトリウムの内訳

魚介の野菜炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （40.3%）
• 食塩 （40.3%）
• がんもどき （17.7%）
• チンゲン菜 （0.83%）
• チンゲン菜 （0.83%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	40.3	%
食塩	2g	780	mg	40.3	%
がんもどき	3g	342	mg	17.7	%
チンゲン菜	中0.5株	16	mg	0.83	%
チンゲン菜	中0.5株	16	mg	0.83	%
料理酒	4g	0.04	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%