健康管理は、食事の管理から。冷しゃぶサラダの食塩相当量の内訳

冷しゃぶサラダの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 和風ドレッシング （91.7%）
• 豚バラ （8.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

和風ドレッシング	大さじ1杯	1.1	g	91.7	%
豚バラ	1人前	0.1	g	8.3	%
赤・黄ピーマン	30g	0	g	0	%
きゅうり	30g	0	g	0	%
レタス	1人前	0	g	0	%
ゴマ	大さじ1杯	0	g	0	%
ミニトマト	大2個	0	g	0	%