健康管理は、食事の管理から。タンドリーチキンのコレステロールの内訳

タンドリーチキンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （96.7%）
• ヨーグルト（無糖） （2.9%）
• カレー粉 （0.39%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ムネ	中0.5枚	119	mg	96.7	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ0.3パック	3.6	mg	2.9	%
カレー粉	大さじ1杯	0.48	mg	0.39	%
おろしニンニク	小1盛り	0	mg	0	%
赤・黄ピーマン	大0.5個	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%