健康管理は、食事の管理から。おからコロッケのナトリウムの内訳

おからコロッケのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （80.8%）
• 乾燥パン粉 （17.7%）
• おから （1.3%）
• 片栗粉 （0.13%）
• 小口ネギ （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ4杯	504	mg	80.8	%
乾燥パン粉	大さじ4杯	110	mg	17.7	%
おから	200g	8	mg	1.3	%
片栗粉	大さじ4杯	0.8	mg	0.13	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.06	%
植物油	大さじ2杯	0	mg	0	%